Cara Cepat Berhenti Merokok

Cara Cepat Berhenti Merokok Hanya Dengan 3 Langkah

Dengan cara ini semua menjadi mudah

1. Disaat kita tidak melakukan apa-apa kita akan selalu terfikirkan untuk merokok kenapa demikian itu dikarenakan sugesti dah fikiran kita terkoneksi dengan memori masa lalu yang dimana saat kita tidak melakukan apa" kita selalu merokok. 

Cara Mengatasinya : 
Disaat fikiran atau sugesti kita ingin merokok segera ambil 1 botol air mineral ukuran tanggung dan minumlah usahakan air tersebut harus habis dan segera lakukan rileksasi atau duduk dengan santai tarik nafas dari hidung dan keluarkan dari mulut secara perlahan.

2. Pada saat kita ingin buang air besar sudah pasti untuk perokok aktif selalu membawa barang ini untuk menemani bukan.

Cara Mengatasinya :
Untuk hal ini yang paling gampang dilakukan guys sebelum kita ke Wc usahakan minum air putih 1 gelas dan lawan rasa ingin merokok tersebut dengan cepat walau kita harus mengalami kebosanan tingkat dewa dalam Wc kalian hanya tinggal mengalihkan nya saja seperti main air bernyanyi atau bermain sabun ( TAPI JANGAN C0LI YA ^_^ ) ini hanya untuk mengisi kekosongan saja

3. Stres terkadang menjadi faktor paling sering terjadi untuk membuat keinginan menjadi menggebu-gebu untuk merokok.
Seperti stres karena habis putus cinta,banyak hutang,banyak masalah dan masih banyak lagi.

Cara Mengatasinya :
Banyak yang bilang kalo lagi stres paling enak ngerokok. 
Pada saat fikiran lagi banyak msalah kita cenderung berdiam diri dan selalu ingin merokok hal ini disebabkan saraf kita keotak terlalu tegang jadi kalian harus melakuka rileksasi contoh menonton tv ata film action,adventure atau lainnya atau hal yang paling baik adalah beristirahat dengan cara menghadap kanan, karena menghadap kanan kita secara tidak langsung mengistirahatkan organ dalam tubuh kita seperti paru-paru, jantung, hati, ginjal Dll dan perlahan saraf kita akan rileks.



Oke Guys sekian dulu saran dari saya semoga berhasil ya. Karena kita sebagai perokok aktif tidak bisa langsung berhenti begitu saja semua butuh proses dan proses tersebut adalah dari hal yang paling kecil untuk dilakukan dan lama kelamaan kita pasti bisa berhenti tanpa kita sadari karena jujur saya juga melalui tahap seperti diatas saya lakukan perlahan dan rutin alhamdulillah sekarang saya sudah berhenti tolal tanpa saya sadari saya lepas dari rokok dalam kurun watu yang sangat singkat SEMOGA BERMANFAAT.